Massagem Relaxante, Massagem Terapêutica e Nutrição:
acompanhamento nutricional adulto e infantil O2

Massagem Relaxante e Massagem Terapêutica

Além da sensação de bem-estar e relaxamento da musculatura, a massagem relaxante proporciona benefícios, tanto para o corpo quanto à mente. É eficaz também em desportistas, após intensa atividade física, por possibilitar aumento da regeneração muscular. Atua nos sistemas linfático, circulatório e respiratório aumentando a serotonina, o neurotransmissor responsável pelo humor, sono, ritmo cardíaco, temperatura corporal e sensibilidade à dor.

Em comparação, a massagem terapêutica, integra um tratamento maior, apesar de também relaxante. Indicada para as dores musculares, contorções, luxações, edemas, distúrbios sexuais e nervosos, fadiga, estresse, entre outros efeitos terapêuticos. Auxilia no controle da pressão arterial, fortalece o sistema imunológico, combate a insônia e retarda o envelhecimento.

Benéficas tanto ao corpo quanto à psique, ambos os tipos de massagem colaboram na manutenção da boa forma física e bem-estar. No entanto, recomendações médicas podem restringir o emprego da massagem para casos de trombose venosa profunda, distúrbios hemorrágicos, uso de anticoagulantes, vasos sanguíneos danificados, ossos enfraquecidos por câncer, osteoporose, fraturas ósseas e febre.

Nutrição: acompanhamento nutricional adulto e infantil

A Organização Mundial de Saúde - OMS destaca que dietas de alta qualidade incluem práticas ótimas de amamentação nos primeiros dois anos de vida, diversidade e abundância de frutas e legumes, cereais integrais, fibras, nozes e sementes, quantidades modestas de alimentos de origem animal e quantidades mínimas de: carnes processadas, bebidas com elevado teor de açúcar, gordura saturada, gordura trans e sal.

Segundo a agência da ONU, a dupla carga de subnutrição é fator chave que impulsiona as emergentes epidemias globais de diabetes tipo 2, pressão alta, derrame e doença cardiovascular.

A dupla carga de subnutrição ou dupla carga de má nutrição é definida como a manifestação simultânea de desnutrição (deficiências de micro-nutrientes, baixo peso e baixa estatura) e de excesso de peso. Tanto a desnutrição quanto o excesso de peso podem ter efeitos ao longo da vida e aumentar os riscos de ocorrências à saúde.

As dietas de alta qualidade devem fornecer ao organismo as quantidades necessárias de carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas, sais minerais e água. Portanto, atenção à dieta da alimentação saudável onde se deve “descascar mais e desembalar menos”.