Cuidados Especiais
A O2 oferece programas que compensam e aliviam estágios de alterações fisiológicas, necessidades especiais ou tratamentos terapêuticos. Os exercícios e técnicas são orientados ao perfil pessoal a fim de proporcionar mobilidade, bem estar ou reabilitação ao paciente. Os cuidados especiais específicos podem ser formatados e incluir especialistas em disciplinas complementares. Consulte-nos hoje mesmo!
Hidroterapia
A Hidroterapia utiliza as propriedades da água para reabilitação, tratamentos e prevenção de patologias. Os exercícios são conduzidos por fisioterapeuta com benefícios para o relaxamento muscular, alívio da dor, diminuição de edemas, ganho de força muscular e amplitude de movimentos.
- Individual ou Grupos de até 8 pessoas
- Duração: 45 minutos
- Frequência: 1x a 2x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
Hidroginástica Gestante
Aulas relaxantes com benefícios no alívio das dores lombares e musculares, redução de tensão nas articulações, redução de inchaços nas pernas, joelhos e tornozelos. Os exercícios específicos para flexibilidade do abdômen e períneo colaboram no parto, pós-parto, previnem de possíveis alterações posturais, além do fortalecimento muscular.
- Individual ou Grupos de até 6 gestantes
- Duração: 60 minutos
- Frequência: 1x a 2x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
Personal Trainer Gestante
O condicionamento cardiovascular proporciona a diminuição de dores e auxilia no controle de peso das futuras mamães. Melhora a capacidade cardiorrespiratória, o sono, a autoconfiança e autoestima com a produção de serotonina e beta-endorfina que proporcionam sensação de bem-estar e reduzem as chances de depressão pós-parto.
- Individual ou Grupos de até 6 gestantes
- Duração: 60 minutos
- Frequência: 2x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
+ 60 Terceira Idade
Fundamental na fase dos 60 anos ou mais, a atividade física deve ser de pouco impacto para evitar lesões, aumentar a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular através de exercícios no solo ou na água: Natação, Hidroginástica, Caminhada, Alongamento, Musculação, Dança e Pilates.
- Individual ou Grupos de 6 pessoas
- Duração: a partir de 60 minutos
- Frequência: 1x a 2x/ semana
- Idade Mínima: 60 anos
Ioga
A Ioga combina respiração com posturas que trazem bem estar, reduzem as tensões do corpo e da mente. É uma meditação em movimento que, ao final de cada aula, proporciona relaxamento acompanhado de instrumentos ancestrais que ajudam a integrar e ampliar ainda mais os benefícios de cada prática.
- Individual ou Grupos reduzidos
- Duração: 60 minutos
- Frequência: de 1x ou 2x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
SGA Stretching Global Actif
Através de auto-posturas, trabalha o alongamento e o fortalecimento de todas as cadeias musculares. O SGA é uma derivação do RPG, um método revolucionário criado por Philippe Souchard e visa a prevenção, correção postural e alívio das dores.
- Individual ou Grupos de até 5 pessoas
- Duração: 60 minutos
- Frequência: de 1x ou 2x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
Tai Chi Chuan
O Tai Chi é uma prática meditativa que trabalha a respiração profunda combinada com movimentos lentos e suaves, levando a um poderoso relaxamento. Ajuda a diminuir o stress além de trabalhar o condicionamento físico.
- Individual ou Grupos de até 6 pessoas
- Duração: 60 minutos
- Frequência: de 1x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
Terapia da Coluna
Aula conduzida por fisioterapeuta, ideal para quem busca uma atividade para aliviar as dores nas costas e melhorar a postura. Cuidados para com a coluna vertebral por meio de exercícios físicos derivados da Fisioterapia, Pilates, Yoga e Funcional.
- Individual ou Grupos de até 6 pessoas
- Duração: 60 minutos
- Frequência: de 1x ou 2x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
Fisioterapia, Terapias Manuais e Posturais
Terapias manuais e posturais para pronto atendimento, orientação a alunos ou pacientes externos em reabilitação. Os serviços fisioterápicos atendem a osteopatia, hidroterapia, ergonomia e reeducação postural global RPG.
[Saiba mais]
- Individual
- Duração: 60 minutos
- Frequência: personalizada
- Idade Mínima: 14 anos
Massagem
A massagem atua nos sistemas linfático, circulatório e respiratório aumentando a serotonina, o neurotransmissor responsável pelo humor, sono, ritmo cardíaco, temperatura corporal e sensibilidade à dor. A terapêutica é indicada para as dores musculares, contorções, luxações, edemas, distúrbios sexuais e nervosos, fadiga, estresse e auxilia no controle da pressão arterial, fortalece o sistema imunológico, combate a insônia e retarda o envelhecimento.
[Saiba mais]
- Individual
- Duração: 60 minutos
- Frequência: personalizada
- Idade Mínima: 14 anos