Natação e Hidroginástica
Fazer aula na O2 é ter certeza de estar em ambiente seguro com piscina tratada e aquecida a temperatura entre 29 e 32 graus Celsius.
Natação
O programa de Natação O2 é dividido em níveis – do iniciante ao avançado –, para aquisição sistematizada e gradual das capacidades natatórias do aluno. Ambiente agradável, aulas estimulantes com respeito e valorização das conquistas individuais.
- Grupos de até 8 alunos
- Duração: 45 minutos
- Frequência: 1x ou 2x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
Personal Trainer Natação
Programa individual para aquisição de segurança no meio aquático, prática ou domínio técnico de estilos da natação – Crawl, Costas, Borboleta e Peito. Aperfeiçoamento de saídas e viradas.
- Individual ou Dupla
- Duração: 45 minutos
- Frequência: até 3x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
Hidroginástica
Aulas agradáveis, dinâmicas e diversificadas com esteiras, bikes, jumps, pranchas, luvas e materiais de apoio.
- Grupos de até 12 pessoas
- Duração: 45 minutos
- Frequência: até 3x/ semana
- Idade Mínima: 14 anos
Níveis da Natação
O aprendizado da Natação O2 é dividido em níveis – do iniciante ao avançado – para aquisição sistematizada e gradual das capacidades natatórias do aluno. Ambiente agradável, aulas divertidas, lúdicas e estimulantes que respeitam e valorizam as conquistas individuais.
Nível I 
Nível II 
Nível III 
Nível IV 
Nível V