Cuidados Especiais em Piscina
Hidroginástica Gestante, Hidroginástica Especial e Hidroterapia
Hidroginástica Gestante, Hidroginástica Especial e Hidroterapia são modalidades com exercícios leves, de intensidade moderada e baixo impacto. Confiáveis e seguros, mesmo para pessoas com pouca mobilidade ou com receio de entrar em piscina, apresentam resultados de fortalecimento muscular, mobilidade articular e equilíbrio. Exercícios de alongamento personalizados que consideram as limitações. Todas as 3 Unidades da O2 Condicionamento Personalizado oferecem ambientes seguros e piscinas aquecidas a 31 graus Celsius tratadas com Ozônio ou Cloro importado.
Hidroginástica Gestante
Aulas relaxantes com benefícios no alívio das dores lombares e musculares, redução de tensão nas articulações, redução de inchaços nas pernas, joelhos e tornozelos. Os exercícios específicos para flexibilidade do abdômen e períneo colaboram no parto, pós-parto, previnem de possíveis alterações posturais, além do fortalecimento muscular. O programa melhora a capacidade cardiorrespiratória, o sono, a autoconfiança e autoestima com a produção de serotonina e beta-endorfina que proporcionam sensação de bem-estar e reduzem as chances de depressão pós-parto.
- Individual ou Grupos de até 6 gestantes
- Duração: 60 minutos
- Frequência: 2x/ semana
- Idade Mínima: 15 anos
Hidroginástica Especial
Com o passar dos anos, o corpo pode adquirir limitações e até mesmo desenvolver patologias. Indicada para tratamento de diversos problemas como a artrite, artrose, reumatismo, problemas ortopédicos, hérnias discais e até lesões musculares, a Hidroginásica Especial combina técnicas da Hidro com assistência personalizada. As propriedades da água tornam os movimentos facilitados, fluidos e resultam no fortalecimento muscular, na mobilidade articular, equilíbrio e coordenação motora. Na O2, as aulas são alegres, convidativas e realizadas com o auxílio de equipamentos nas práticas.
- Individual ou Grupos de até 6 pessoas
- Duração: 60 minutos
- Frequência: 2x/ semana
- Idade Mínima: 15 anos
Hidroterapia
A Hidroterapia é o recurso da Fisioterapia que utiliza as propriedades da água para reabilitação, auxílio a tratamentos e prevenção de patologias. Os exercícios são conduzidos por fisioterapeuta com benefícios para o relaxamento muscular, alívio da dor, diminuição de edemas, ganho de força muscular e amplitude de movimentos. Indicada para reabilitação traumato-ortopédica, esportiva, neurológica, reumática ou estética. Também aplicada para tratamento de lombalgias, cervicalgias, artroses, bursites, hérnias de disco, AVCs e lesões traumáticas como as entorses e fraturas. A reabilitação na água possibilita a realização de exercícios impraticáveis no solo para flexibilidade, aumento simultâneo de força e funcionalidade.
- Individual ou Grupos de até 6 pessoas
- Duração: 60 minutos
- Frequência: 2x/ semana
- Idade Mínima: 15 anos